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Mindful Gratitude to Start the Day 尊い人生


A few years ago, Tenzin Seldon, a Stanford student from Dharamsala, gave me this scroll and since then I start my day by reading it. The words of His Holiness the Dalai Lama renew me on the path of mindfulness in everyday life. "I have a precious human life. I am not going to waste it." Reflecting on what I could do with my life, the last two lines strike me: "I am going to benefit others as much as I can." When I feel all alone I recall the words of Ram Dass: "Caring for someone else is one way to combat loneliness." I feel a renewed commitment to connect with others, to reassure myself that other hearts exist; to affirm my own existence through the presence of others.

 尊い人生

 毎日、目を覚ました時にこう思ってください。

「今日、私は幸福にも目を覚ますことができた。

 私は生きている、

 私には尊い人生がある。

 私はそれをムダにはしまい。

 自分のすべてのエネルギーを使って自分を成長させていこう。

 心を他の人へと広げよう。

 あらゆる命のために悟りを得よう。

 他の人々にたいする親切な気持ちを持とう。

 怒ったり、悪く思ったりしないようにしよう。

 でき得るかぎり人々のために尽くすようにしよう」

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